Alimentation et paralysie faciale : les aliments qui soutiennent les nerfs et les astuces pour manger plus facilement

Beaucoup se demandent : « Que dois-je manger en cas de paralysie faciale ? ». La réponse honnête : aucun aliment miracle ne guérit la paralysie du nerf facial. Mais le corps a besoin d’assez d’énergie et de nutriments pour réparer le nerf et gérer l’inflammation, et manger peut devenir plus difficile pendant un temps. Ce guide vous aide sur ces deux plans.

Les nutriments qui soutiennent les nerfs

• Vitamines B (B12, B6, B1) : la B12 se trouve dans la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers ; la B6 dans le poulet, le poisson, les pommes de terre, les bananes et les pois chiches ; la B1 dans les céréales complètes, les légumineuses et les fruits à coque. Les compléments sont fréquents dans les ordonnances, mais rien ne prouve qu’ils traitent seuls la maladie sauf carence ; demandez l’avis de votre médecin avant de fortes doses.
• Oméga-3 : poissons gras comme la sardine, le saumon et le maquereau, ainsi que les graines de lin et les noix.
• Protéines : œufs, légumineuses, poisson, poulet et produits laitiers pour réparer les tissus.
• Antioxydants : légumes verts à feuilles, fruits colorés, tomates, agrumes et fruits rouges.
• Eau : une bonne hydratation soulage aussi la bouche sèche.

Si vous prenez des corticoïdes

Les corticoïdes peuvent faire monter la glycémie, favoriser la rétention d’eau et augmenter l’appétit. Limitez les aliments et boissons sucrés, réduisez le sel et les produits transformés et, en cas de diabète, surveillez votre glycémie plus souvent en restant en contact avec votre médecin.

Astuces pratiques pour manger

1. Prenez de petites bouchées et mâchez lentement du côté sain.
2. Commencez par des aliments tendres : soupes, yaourts, purée, flocons d’avoine, œufs.
3. Utilisez une paille pour éviter les fuites.
4. Vérifiez le côté atteint après le repas : des aliments peuvent rester entre la joue et la gencive.
5. Brossez-vous les dents et rincez-vous la bouche après les repas pour protéger les gencives.
6. Évitez les plats très chauds si la sensibilité ou le goût sont modifiés.

Les habitudes qui aident à récupérer

Dormez bien, arrêtez de fumer, marchez doucement chaque jour et gérez le stress grâce au repos et au soutien de vos proches. Lire aussi vivre avec une paralysie faciale.

En résumé

Une bonne alimentation ne remplace ni le traitement ni les exercices, mais elle donne à votre corps toutes ses chances. Associez ces conseils à des exercices du visage quotidiens et suivez vos progrès avec Raq. Pour tout comprendre, lisez le guide complet de la paralysie de Bell.